歯周病は、歯と歯ぐきの境目などに歯垢（プラーク）が蓄積し、そこに含まれる細菌によって歯ぐきに炎症が起こる病気です。進行すると歯を支える骨にも影響を及ぼし、最終的には歯を失う原因となることがあります。歯周病を予防するためには、歯磨きなどのセルフケアだけでなく、生活習慣の見直しや歯医者での定期的な確認も必要です。今回は、歯周病の原因になりやすい習慣や予防のためにできる対策、歯医者での定期検診の重要性について、渋谷 神泉の歯医者 ～眠れる森の歯科～ Dr.Lデンタルクリニックが解説します。
1. 歯周病の原因になりやすい習慣とは
歯周病はお口の中の細菌によって起こりますが、日々の生活習慣も歯周病の発症や進行に関係することがあります。①歯磨きが不十分
歯と歯ぐきの境目や歯と歯の間、奥歯の裏側などは、歯垢が残りやすい部分です。こうした場所に磨き残しが蓄積すると、歯ぐきの炎症が起こりやすくなり、歯周病の発症や進行につながることがあります。
②喫煙する習慣がある
喫煙は歯ぐきの血流に影響し、歯周病のリスクを高める要因の一つとされています。また、喫煙により歯ぐきからの出血などが現れにくくなり、歯周病の症状の変化に気づきにくい場合があります。③間食の回数が多い
間食の回数が多く、歯磨きが十分に行き届かない状態が続くと、歯垢が残りやすくなります。特に糖分を含む飲食物を頻繁に摂る習慣がある場合は虫歯のリスクにもつながります。④口呼吸をすることが多い
口呼吸が続くとお口の中が乾燥しやすくなります。唾液にはお口の中の汚れを洗い流す働きがあるため、唾液が減ってお口の中が乾燥すると歯垢が残りやすい環境につながります。⑤歯ぎしりや食いしばりの癖がある
歯ぎしりや食いしばり自体が、直接歯周病の原因になるわけではありません。ただし、歯や歯を支える組織に強い力が繰り返しかかることで、すでに歯周病がある場合には歯ぐきや歯を支える組織に負担がかかることがあります。2. 歯周病予防のためにできる対策
歯周病を予防するには、歯周病の原因となる細菌を含んだ歯垢（プラーク）を日頃から取り除くことが基本です。歯ブラシだけでは届きにくい場所も意識してケアしましょう。①歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨く
歯垢がたまりやすい歯と歯ぐきの境目に毛先を当て、小刻みに動かして磨きます。力を入れすぎると歯ぐきを傷つけたり歯ぐきが下がる原因になるので注意が必要です。②デンタルフロスを取り入れる
歯と歯の間は歯ブラシが届きにくく、歯垢が残りやすい部分です。デンタルフロスを使って歯ブラシでは取り除きにくい歯と歯の間も丁寧に清掃しましょう。③歯間ブラシを適切に使用する
歯と歯の間に隙間がある場合は、歯間ブラシを使ったケアも大切です。サイズが合わないと歯ぐきを傷つけることがあるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。④食生活を整える
間食を繰り返すと、口の中に汚れが残りやすくなります。食事や間食の時間を意識し、食後は歯磨きを行う習慣をつけましょう。糖分を含む飲み物を頻繁に飲むと、虫歯のリスクが高まります。普段の水分補給には、水や無糖のお茶を選びましょう。⑤口の中の変化を確認する
歯磨きの際は、歯ぐきの腫れや赤み、出血などお口の中に変化がないかを確認しましょう。気になる変化が続く場合は、自己判断せず歯医者を受診することが大切です。3. 歯周病予防における歯医者での定期検診の重要性
丁寧に歯磨きをしていても、自分では確認しにくい場所に歯垢や歯石が残ることがあります。歯周病は初期に自覚症状が少なく、気づかないうちに進行していることもあります。そのため、定期的に歯科医院での定期検診で口の中を確認することが大切です。①歯ぐきの状態を確認できる
定期検診では、歯ぐきの腫れや出血、歯と歯ぐきの間にある溝の深さなどを調べます。自分では気づきにくい変化を把握し、必要な対応につなげます。②歯石を取り除ける
歯垢が硬くなった歯石は、歯ブラシでは取り除くことができません。また、歯石の表面には歯垢が付着しやすいため、そのままにしておくと歯周病の進行につながる大きな原因となります。③磨き残しを把握できる
歯並びや磨き方の癖によって、特定の場所に汚れが残ることがあります。定期検診で磨き残しを確認することで、普段の歯磨きで意識する場所を把握できます。④自分に合ったケア方法を確認できる
適した清掃用具は、歯並びや歯ぐきの状態によって異なります。歯科医院ではお口の状態に合わせて歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシの選び方や使い方について確認することができます。自分に合ったケア方法を確認することで、毎日の歯磨きの質を高め、歯周病の予防につなげることができます。⑤口内環境の変化を確認できる
口の中の状態は年齢や生活習慣などによって変化します。定期的に検診を受けることで、その時点の状態に応じてセルフケアの方法を見直すことができます。4. 渋谷 神泉の歯医者 ～眠れる森の歯科～ Dr.Lデンタルクリニックの歯周病治療
渋谷 神泉の歯医者 ～眠れる森の歯科～ Dr.Lデンタルクリニックでは、患者さんの不安や痛みの負担をできる限り軽減するため、静脈内鎮静法を取り入れた治療を行っています。
静脈内鎮静法は、うとうとと眠っているようなリラックスした状態で治療を受けられるため、歯科治療に強い恐怖心がある方や、痛みが苦手な方でも安心して治療を受けていただけます。
歯周病治療においても、静脈内鎮静法を活用することで、歯石除去や歯周ポケット奥深くの清掃、進行した歯周病に対する最新の歯周病治療機器ブルーラジカルまで、痛みやストレスをできる限り抑えながら処置を行うことが出来ます。歯周病による口臭の原因となる細菌や汚れを取り除いていく歯周病治療も、できるだけ負担の少ない状態で受けていただけます。
また、当院では静脈内鎮静法を活用し、1回あたりの治療時間をしっかりと確保して、複数の治療をまとめて治療を進める「短期集中治療」にも対応しています。
仕事や育児が忙しく何度も通うのが難しい方や、海外から一時帰国中の方など、ライフスタイルに合わせて通院回数に配慮した治療計画をご提案しています。
歯周病やそれに伴う口臭にお悩みの方は、気になる症状をそのままにせず、まずはお気軽にご相談ください。
患者さん一人ひとりのお気持ちやご事情に寄り添い、できる限り負担の少ない治療をご提案いたします。
まとめ
口臭にはさまざまな原因がありますが、その一つとして歯周病が関係していることがあります。歯ぐきの出血や腫れ、口臭が続くなどの症状がある場合は、歯周病の可能性も考えられます。歯周病による口臭を改善・予防するためには、毎日のセルフケアに加え、歯科医院での定期的な検診やクリーニング、必要に応じた歯周病治療を受けることが大切です。歯周病やそれに伴う口臭にお悩みの方は、どんな些細なことでも渋谷 神泉の歯医者 ～眠れる森の歯科～ Dr.Lデンタルクリニックまでまずはお気軽にご相談ください。
監修：～眠れる森の歯科～Dr.Lデンタルクリニック渋谷神泉
院長 鈴木麟太郎 Lintaro Suzuki
日本口腔インプラント学会
日本審美歯科学会
日本歯科麻酔科学会
点滴療法研究会
高濃度ビタミンC認定医